Доставка по всей России
  
С 10:00 до 22:00 без выходных
Личный кабинет
Регистрация
Главная Каталог брендов Акции Новинки Доставка Оплата Контакты Статьи Рейтинг кофе Кофе оптом
Кофе
Кофе в зернах
Кофе молотый
Кофе в капсулах
Кофе в чалдах
Кофе растворимый
Кофе 3 в 1
Кофе для турки
Кофе на развес
Свежеобжаренный кофе
Ароматизированный кофе
Органический кофе
Плантационный кофе и моносорта
Кофе без кофеина
Зеленый кофе
Кофе (Каталог брендов)
Сиропы для кофе
Топпинги
Фруктовое пюре
Коктейльная вишня
Концентрированные напитки
Тоники
Компоты
Варенье
Джемы и конфитюры
Мюсли и батончики
Полезные конфеты
Мармелад
Горячий шоколад
Какао
Сахар
Цикорий
Кофейные зерна в шоколаде
Шоколад в плитках
Шоколад в коробках
Шоколадные конфеты
Драже
Чай листовой

Производители чая

Турки (Джезва)
Кофемолки
Френч-прессы
Гейзерные кофеварки
Кофеварки
Кофемашины
Средства для чистки кофемашин
Молоковзбиватели
Темперы
Питчеры
Кофейные аксессуары
Барный инвентарь
Чашки
Пиалы и гайвани
Чайные аксессуары
Чайники
Подарочные наборы
Бумажные стаканы для кофе
Крышки для одноразовых стаканов
Размешиватель для кофе
Книги о кофе


Сорта кофе
100 % Арабика
    Марагоджип
    Бурбон
    Арабуста
    Катура
    Типика
    Мокко
    Катуай
    Абиссиника
Арабика + Робуста
Робуста
Либерика
Эксцельза

Кофе перед тренировкой

Кофе перед тренировкойЛюди, ведущие активный образ жизни и регулярно занимающиеся спортом, делятся на два лагеря: кто пьет кофе перед тренировкой и кто не пьет. Предлагаем Вам ознакомиться с материалом, рассказывающим о пользе этого естественного стимулятора, и узнать о подводных камнях, которые ждут Вас при употреблении кофе перед тренировкой.

Большая часть жителей планеты не представляют свою жизнь без утренней чашки кофе. Разумеется, те, кто привык к кофе по утрам, вряд ли смогут отказать себе в чашечке этого напитка, в особенности если она приходится на первую половину дня. Давайте попробуем разобраться, полезен ли кофе перед силовой тренировкой и какие преимущества спортсмен может извлечь для себя из этого великолепного напитка?

Издревле кофеин использовался как стимулирующее средство. В наши дни получить свою дозу кофеина, необходимую для приведения организма в тонус, можно из орехов, зеленого чая, шоколада, некоторых спортивных напитков, и, конечно же, кофе.

Итак, что же происходит с организмом при употреблении кофе перед тренировкой? В умеренном количестве кофеин способен оказывать возбуждающий эффект на нервную систему человека. Однако не стоит забывать о том, что переизбыток кофеина способен вызвать нервное истощение, а передозировка и вовсе может привести к летальному исходу. Поэтому не стоит злоупотреблять химическими препаратами, содержащими кофеин, лучше выпить чашечку ароматного кофе - это и вкуснее, и полезнее.

Кофе перед тренировкойПосле приема чашки кофе повышается активность нервных клеток, что способствует выбросу адреналина во время физических нагрузок. Таким образом Вы можете увеличивать  продолжительность тренировки, затрачивая меньше усилий и сжигая больше жира.

У применения кофе перед тренировкой огромное количество плюсов.
Во-первых, если не добавлять в чашку сахар или сливки, порция кофе будет содержать всего лишь 2 калории. Кроме того, если Ваша цель - похудение, то употребление кофе перед тренировкой способствует ускорению метаболизма и сжиганию жира, что оценят все желающие избавиться от лишних килограммов.

Кофе перед тренировкойЕсли Вы планируете провести тренировку на выносливость, то, согласно исследованиям группы ученых Австралийского института командных видов спорта, чашка кофе поможет Вам выдержать занятие и не упасть без сил .

Во-вторых, кофеин способствует возбуждению нервной системы и улучшению концентрации перед тренировкой. Некоторые специалисты полагают, что кофеин способен снимать болевые ощущения и мышечную усталость после интенсивной силовой нагрузки.

Еще один насущный вопрос: какое количество кофе следует выпить перед тренировкой для того, чтобы заметить видимый эффект от воздействия кофеина? Все зависит от Вашего веса. Рекомендуется придерживаться следующего расчета: 0,5-1,4 мг кофеина на 1 килограмм веса. Например, чашка эспрессо содержит 100 мг кофеина, американо – порядка 80.

Кофе перед тренировкойНо не стоит забывать и о подводных камнях, и неблагоприятных последствиях от употребления кофе перед тренировкой. Если Вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний, то употреблять кофе перед тренировкой однозначно не нужно, да и вообще стоит задуматься о потреблении этого напитка. Возможно, Вам стоит перейти на крепкий черный чай или какао с молоком.

О кофеиновой зависимости говорят точно так же, как и о никотиновой. Разумеется, вред несравнимо меньше, однако сила привычки примерно равная. Кроме того, равно как и в примере с курильщиками, любители кофе со временем склонны увеличивать дозу потребляемого напитка, что однозначно негативно сказывается на работе сердца.

Помимо этого, кофе способен вызвать нарушение водного баланса, что особенно важно во время и после тренировки. Этот напиток замедляет поглощение жидкости из кишечника, что приводит к обезвоживанию и расстройствам ЖКТ. Если Вы страдаете от гастритов или язвы желудка, то кофе стоит употреблять с особой осторожностью или отказаться вовсе.

Кофе перед тренировкойЕсли Вы – любитель кофейного аромата и вкуса, то обратите внимание на декофеинизированный кофе.

Взвешивая за и против, не забывайте о том, что исследования в области здорового образа жизни регулярно пополняются новыми, «сенсационными» сведениями. Еще вчера было вредно пить воду во время тренировки, есть яйца с желтком и красное мясо. Если чашка кофе перед тренировкой заряжает Вас энергией и дарит бодрость духа и хорошее настроение, то, может, не стоит отказывать себе в удовольствии? Ведь живем мы один раз, и лучше брать от жизни по максимуму, чем накладывать на себя массу ограничений. В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент кофе, в том числе и с низким содержанием кофеина. Желаем Вам прекрасного настроения и спортивных достижений!


Самые популярные товары в категории - Кофе в зернах

Кофе Lavazza в зернах Qualita Oro 1 кг в.у.
Кофе Lavazza в зернах Qualita Oro 1 кг в.у.
1130 руб.
Кофе Paulig Arabica в зёрнах 1 кг
Кофе Paulig Arabica в зёрнах 1 кг
850 руб.
Кофе Santo Domingo в зернах Puro Cafe 454 гр
Кофе Santo Domingo в зернах Puro Cafe 454 гр
700 руб.
Кофе Hausbrandt в зернах Espresso 1 кг
Кофе Hausbrandt в зернах Espresso 1 кг
1249 руб.
Кофе Goppion Caffe в зернах JBM 1кг
Кофе Goppion Caffe в зернах JBM 1кг
2480 руб.
Кофе Meseta в зернах 100% Arabica 1 кг
Кофе Meseta в зернах 100% Arabica 1 кг
1564 руб.
Кофе Attibassi в зернах Crema d`Oro
Кофе Attibassi в зернах Crema d`Oro
1956 руб.
Кофе Nero Aroma в зернах Classic 1кг
Кофе Nero Aroma в зернах Classic 1кг
850 руб.
Кофе Jaguari в зернах Espresso 500 гр
Кофе Jaguari в зернах Espresso 500 гр
740 руб.
Кофе Diemme в зернах Miscela Excellent 1 кг
Кофе Diemme в зернах Miscela Excellent 1 кг
2640 руб.

Самые популярные товары в категории - Кофе молотый

Кофе Lavazza молотый Oro 250 гр в.у.
Кофе Lavazza молотый Oro 250 гр в.у.
309 руб.
Кофе Julius Meinl молотый Венский завтрак Наслаждение 500 гр
Кофе Julius Meinl молотый Венский завтрак Наслаждение 500 гр
580 руб.
Кофе Paulig Espresso Originale молотый 250 г
Кофе Paulig Espresso Originale молотый 250 г
381 руб.
Кофе Dallmayr молотый Prodomo 250 гр
Кофе Dallmayr молотый Prodomo 250 гр
485 руб.
Кофе молотый Me Trang Арабика 250 гр
Кофе молотый Me Trang Арабика 250 гр
333 руб.
Кофе Darboven молотый Mozart Premium Intensive 250 гр
Кофе Darboven молотый Mozart Premium Intensive 250 гр
504 руб.
Кофе Camardo молотый Espresso Oro 250 гр
Кофе Camardo молотый Espresso Oro 250 гр
420 руб.
Кофе Hausbrandt молотый Espresso
Кофе Hausbrandt молотый Espresso
495 руб.
Кофе Goppion Caffe молотый JBM (JaBlMo) 250 гр ж.б.
Кофе Goppion Caffe молотый JBM (JaBlMo) 250 гр ж.б.
750 руб.
Кофе Attibassi молотый Espresso Italiano 250 гр
Кофе Attibassi молотый Espresso Italiano 250 гр
446 руб.























Статьи о кофе
Кофе перед сексом
Кофе перед сексом

Внимание! Подделки Lavazza. Как не обмануться.
Внимание! Подделки Lavazza. Как не обмануться.

Дегустатор кофе
Дегустатор кофе

Помол кофе
Помол кофе

Кофе для женщин
Кофе для женщин


Кофе по странам
Австралия Австралийский кофе
Австрия Австрийский кофе
США Американский кофе
Ангола Ангольский кофе
Бельгия Бельгийский кофе
Бразилия Бразильский кофе
Вьетнам Вьетнамский кофе
Гаити Гаитянский кофе
Галапагосские острова Галапагосский кофе
Гватемала Гватемальский кофе
Гондурас Гондурасский кофе
Доминиканская Республика Доминиканский кофе
Израиль Израильский кофе
Индия Индийский кофе
Индонезия Индонезийский кофе
Ирландия Ирландский кофе
Италия Итальянский кофе
Йемен Йеменский кофе
Камерун Камерунский кофе
Кения Кенийский кофе
Китай Китайский кофе
Колумбия Колумбийский кофе
Коста-Рика Костариканский кофе
Куба Кубинский кофе
Мексика Мексиканский кофе
Германия Немецкий кофе
Никарагуа Никарагуанский кофе
Панама Панамский кофе
Папуа-Новая Гвинея Папуа-Новогвинейский кофе
Перу Перуанский кофе
Пуэрто-Рико Пуэрториканский кофе
Россия Российский кофе
Сальвадор Сальвадор
Суматра Суматранский кофе
Танзания Танзанийский кофе
Турция Турецкий кофе
Финляндия Финский кофе
Франция Французский кофе
Швеция Шведский кофе
Швейцария Швейцарский кофе
Эквадор Эквадорский кофе
Эфиопия Эфиопский кофе
ЮАР Южно-Африканский кофе
Ямайка Ямайский кофе
Япония Японский кофе